筋トレに挑むための、準備運動となったもの。

皆様、こんばんは～

本日も、この時間帯がやって参りました。

最近、お星様ちょこちょこいただいて

めっちゃうれしゅうございま。。。←いきなり改まり過ぎた奴やん(;´∀｀)ｴｪ

えっと、今日のタイトルについて。。。

筋トレってダイエットに物凄い効くので

ハマってほぼ毎日（サボることもありますが）

やっています。

始める前は、女性×筋トレっていうイメージがなくて

中々踏み出せなかったんですが

今、考えてみたら

あ！あれが原点（準備運動）となっていたのか。

と、ふと思い浮かぶことがあったので

そのお話をします。

まず、社会人になってから、座り仕事ということもあり

めちゃ身体が固くなるわ、重くなるわ、体力なくなるわ。。。で

このままじゃヤバいんじゃ(；ﾟДﾟ)

何とかせねば！となりまして

早速、定期的に気軽に始められる運動ってないかなぁ～と

ネットで検索したりしました。

そしたら出てきたんですよ。

”ホットヨガ”

はい。これです。

そして私が入会したのがこちら

”ホットヨガLAVA”さん、でございました。

私これ、調べる前から姉が既に入会していて

おススメもされていたので

気にはなっていたんですが

う～ん。。。正味どうなんやろな。と

効果あるのかどうか疑心暗鬼？な気持ちがあって。

石橋を叩きまくって、やらず終いやったんですが

このままでは、

身体がブヨブヨになってまうんじゃないか。ということと

姉からの後押しもあって

とりあえず体験行ってから決めよう('ω')ノｳｯｼｬ

となって、気づいたらもう脚が勝手に向かってました。

（これはあり得へんな。笑）

で、初日は結構…緊張してましたヨ。

ですが、いざそのスタジオの中に入ると

めっちゃホットで。←そらそやろ。とゆー

しかも、めっっちゃ人。いたんですよね。

え！👀みたいな。もー座るとこないやん、ぐらい。

それぐらい、やっぱ通ってはる人いるってことかぁ～。と

で、そんなこんなで

安らかなミュージック♪と共に

始まりました。

ヨガが💪°˖✧

確か、体験日はレベル低めやった気がする。うん（´-`）.｡oO

そーいった様に、いきなり高いレベルからいく方式ではなくて

ちゃんと段階踏んで。ってところがスコブル良かったです☆ミ

しかもこれ、もう入会されている方はご存知やと思いますが

自分のペースで”レベルとヨガの種類”を

その都度、自分で選べるんですよね。

そこもめっちゃ良かった。

なんか、周りと絶対合わせていかないといけない。

とかになると、私は個人的に苦しくなる方なんですが

それが皆無でしたし、

iphone上ですぐにポチっと予約が取れるのも凄い良かった。

あと、期限は決められていたものの

キャンセルも、前もってであればやりやすかったので

なんというか、このあまり縛られていない感じ(*'▽')ﾊﾟｰﾝ｡

それと。。。

いっちばん、最上級に良かったことが

シャワーついたんですよね。

もう、これが本間に。。。。

ホットなので汗かくし、

その後で

もしも、そのままの状態で電車乗って帰るとかなったら

え、これこの匂いとかって。。

ど～するんですか？＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

ってなりますよね。笑

そこで、このシャワー室が設けられている点は本間に良かった。

（難をまぬがれた気分です。）

システム上で良かった点は、ここら辺でおしまいにしておきます。笑

で。。。気になるところが

実際、効果はあったのか？

というところやと思うんですが

効果があった点は以下です。

・基礎的な筋肉・体力がついた。

・痩せやすい身体になった。

・運動に対する苦手意識がなくなった。

大まかに分けるとこの3点。

で、最後の運動に対する意識が変わったのは

個人的にはとても大きい変化でした。

今まで筋トレに踏み出せなかったのに。

LAVAさんは、他のことにお金を投資するために一旦、退会したものの

また、身体がなまってきて

何かせな！となって

自宅で無料で出来る”筋トレ”をする方へと

意識が向かい始めたのは

こちらホットヨガLAVA さんのおかげやなぁと。

今思い返せば。なんですが

一人でコツコツやるより、先生に習いたいとか

まず、運動する習慣を付けたい。

ヨガどうなの？と思われている方はぜひ。

おススメです。

ではではこの辺で～