急激な食事制限ダイエットはやめといた方がいい。

皆様、こんばんは～

今日も、毎度のこの時間帯に更新しておりまする。

ダイエットについては、今回で3回目の記事になるんかな。。

私自身、学生の頃Max60kgを叩き出した人間なので

今まで、ダイエットは色んなもの試してきましたが

これだけはやめといた方が良いかも。。

という”ダイエット方法”が。

タイトルにも挙げさせていただいた「食事制限ダイエット」なのですが

これ、私もやったことありまして。

ちょこっと、その時のお話をさせていただきます。

まず、運動したら痩せるかなと思って始めた有酸素運動（走る＆縄跳び）が

鳴かず、飛ばず、効かずで挫折。

よくよく考えてみたら”私、人より食べる量多くね？”

という当たり前の事実に気づき

単純に考えて、食べる量を減らしたら痩せるやろうと

いや、痩せるしかないやろうと。。

思って、めっちゃ軽いノリではじめたんですよね～

(今でもその時の意気込みだけは思い出せる(*_*;）

ただ、この小さなきっかけが、後々大きな事に繋がってゆきました。

もう本当に

今でも思い出すと涙が(;´Д｀)。。

で、何が起きたかというと

まず見るからに健康状態がよろしくなくなりました。

一つやばかったエピソードを投下するとしたら

「おにごっこ遊び」

学生時代っておにごっことか流行ってたりしますよね。

今、違うんかな。もーそんなん古いかな。。（漂うおばさん臭（´-`）.｡oO笑）

まぁそこら辺はさておき

私の時代はあくまでも流行っていたんですね。

で、いつも通り「おにごっこ」して遊ぶことに。。。。

そしたら

何かね、少し走るだけで息が上がって

(　ﾟдﾟ)ｾﾞｰﾊｰとなっとるんですよ。

これに友達も驚いていて

「ゆうり大丈夫？」みたいな感じで

私自身も、自分の身体がどうなってしまったのか分からず

（え、、、、何でこんな疲れてるん）

と、不思議に思っていました。

その後、私だけ走るの無理になって「おにごっこ」

端から眺めてましたわ('ω')ﾅﾝﾃﾞﾔ⁇

そこなんですよね～

自覚がない。ということが一番怖いなと思います。

分からなくなるんですよね。

食べ物制限したりとかしちゃうと、脳にも栄養がいかなくなって

この時の私は完全に

身体も心も脳も一時停止してましたよ。( ﾟДﾟ)ﾊｯ

で、、、

どこら辺で本格的に自分の異変に気付いたかというと。。

えっとですね。

シンプルに言うと”毎月訪れるものが止まってもーた”んですよね。

※今ではちゃんときてますが。（人間に戻りましたわ。。←何者やってん。）

うん、、

ここで私、ようやく

あれ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?

ってなりましてん。

おそ。

というかね、

食事制限といっても、

どこまでをどんな風に

やっていくか。が大事やと思いました、思います。笑

その時の私のやり方といっちゃぁ、、、

”一日の食事1000キロカロリー以下、絶対”。でしたから。

（なんのスローガンやねんな。）

それも、ダイエットに対する正しい知識やらが何もない状態で

ただただカロリーの摂取量を減らせばいいんじゃないか

という、安易なやり方(´;ω;`)泣けてきますわ本間。。

やけどね、そん時は痩せたくてやせたくてもー必死やったんですよ。

一応思春期やったからね。。

うん、とまーこんな出来事があったわけなんですが

その魔の方法からは抜け出して

今では健康的に痩せて体重をキープしております。('◇')ゞｲｴｯｻｰ

なんかね。。。人生いろいろありますよね。

何の話してるか分からんくなってきた笑

とにかく、今ダイエットしようと考えられている方や

既にされている方が

間違ってもこんなことにはならないとは思うんですけど

カロリーだけに注目して

極端にお食事だけ減らすダイエット方法は

身体によろしゅうございませんということ。を

お伝えさせていただきたかったのです。

ではではこの辺で～